大家好，我是一只麒麟。与你分享育儿经验的孪生母亲。
     两天之前，我们的小朋友被幼儿园的老师告知：由于这个冬天呼吸系统疾病比较多，大家要多关注一下宝宝的健康状况，及时告诉学校，在家做好防护措施。
     现在是秋天，感冒和咳嗽的孩子特别多，很多医院的孩子都快被挤爆了，所以，我们必须要请大夫帮忙，才能让孩子安全的渡过这个冬季。
     儿童出现发热、咳嗽、拉肚子等症状，可能与支原体肺炎、支气管炎、扁桃体发炎等症状有关。由于我的两个宝宝都比较虚弱，因此，对于小儿呼吸系统方面的问题，我格外关注，从中归纳出三个心得，现与大家共享。
     在家发烧的注意事项：做好身体的冷却工作，避免出现高热惊厥。
     根据周围的亲朋好友、小孩以及电视上的消息，一般都会表现为中、高热。在此，家长最主要的就是主动给小孩退烧。
     退烧的第一步：在触摸头部的同时，也要关注四肢的体温。
     儿童的心脏还处于生长阶段，他们的造血能力没有成年人那样强，因此在发烧之前，他们经常会表现出头热、手脚冰凉（供血无法到达肢体末端）的症状。
     家长要给宝宝搓热、捂热，促进宝宝身体内部的血液流通，有利于宝宝的散热，防止出现反复高热。
     退热法二：用热水擦拭冷却，适时补液
     家长基本都懂得物理冷却，但是要有一点要小心：在进行物理冷却的时候，必须用热水擦拭孩子的四肢、腹股沟、额头，这样可以使孩子感觉凉爽，很快就会散发出热量。
     因为酒精的蒸发速度很快，而且对宝宝的肌肤也有一定的刺激作用，因此最好是不能用酒精来进行冷却。
     另外，要让宝宝多喝母乳，多喝温开水，多喝果汁、牛奶等液体，要让孩子多喝点水，防止孩子身体太干太热，引起“高热惊厥”。
     家居环境下的咳嗽保健：常通风，勤拍背部，以祛痰
     一般来说，如果是肺炎或者上呼吸道感染之类的疾病，小孩都会表现出一种咳嗽的症状，一开始只是无痰，后来就会有粘稠的痰，有时候还会呕吐，这让人很着急。
     我们可以尝试一下下面3种方式，让宝宝尽早停止“咳咳咳”的一生。
     注意咳嗽的方法一：保持室内通风，保持室内湿度和温度适宜。
     感冒、扁桃体炎、肺炎等都是因为病毒或者细菌入侵了体内，在体内肆虐引起的，而且这种病毒比较适合在干燥寒冷的低温下存活和生活，因此要注意保持室内的湿度和温度。
     建议大家在上午十点到晚上三点之间，把窗户打开1个多小时，这个时候温度比较高，要注意保持通风，避免宝宝感觉到寒冷；
     也可以购买高品质的加湿器和取暖器，保持房间的湿度在百分之六十到百分之七十，气温在二十度左右，对宝宝的康复非常有好处。
     咳嗽的保健体会2：多饮水，主动拍打背部，将痰液排出体外
     咳嗽咳痰是上呼吸道感染的常见症状，但是小孩年龄太小，可能无法咳出痰来。
     当初我儿子在医院的时候，有一家三甲医院的大夫，就是要我们经常拍打他的后背，咳嗽他的痰，这样才能将他的痰排出体外。
     可以让宝宝躺在自己的肩膀上或者自己坐着，每天早晨起来，饭后30分钟或者饭后2个小时开始雾化、喝水。
     五根手指轻轻弯曲成一个空杯子的形状，再用手腕的力道由下而上，由两边到中心帮宝宝拍背，重点是宝宝的背部中上部，千万别去碰宝宝的腰部及下面（上图）。拍打手法要轻柔，要有力度，一次5-10分钟，有助于痰液的排出，这样对小儿咳嗽有很大的帮助。
     在家里容易腹泻，要注意饮食清淡，易消化，不要让腹部着凉。
     我儿子10个月患上了支气管肺炎，打了一针后，回到家里就一直腹泻不止，事后，我了解到：一些年龄稍大的儿童，由于消化道尚未完全成熟，在打针、服药后可能会发生腹泻，这让家长们很是担心！
     预防腹泻的方法一：多喝水，确保宝宝不会脱水
     大夫说小孩腹泻时最害怕的就是脱水。因此，不管是发烧，咳嗽，腹泻，一定要让小孩喝足水。
     通常情况下，宝宝可以多喝一些温水或者是淡盐水，但是千万别让孩子喝果汁、汽水、饮料等，因为这类食物中含有大量的糖分，容易将水分吸进肠胃，从而造成宝宝拉肚子的症状。
     预防腹泻的方法2：要让宝宝有足够的营养，让宝宝吃饱喝足。
     事实上，小孩一有病，就必须要有充足的养分来抵抗病情的发展。
     但是，不管是发烧，咳嗽，腹泻，小孩都会没有胃口，这不仅仅是因为小孩的味觉问题，更多的原因是小孩嗓子又红又疼，所以不肯下咽。
     假如是小月龄婴儿，我们会将米粉做成“浆”状，便于儿童吞食；年龄较大的小孩，可以煮面条、馄饨、水煮肉、豆丝等，用水煮或蒸煮的方法，让小孩“入口即化”，在确保味道的同时，又能给小孩提供充足的营养。
     结尾：养成良好的习惯
     最后，我要说的是，由于疫情的原因，我们已经养成了佩戴口罩、避免前往人群密集的地方、主动打疫苗等良好的习惯，不如将这种良好的习惯延续下去，让它们变成一种“自然”的生活方式，给我们的孩子筑起一道坚实的防御屏障！
     在这个寒冬里，支原体病毒，流感病毒，新冠病毒，都会接踵而至，百团大战，但是，如果我们听从医生的建议，精心照顾，那么，我们的宝宝就会平安地渡过这个冬季！