【黄桃醋】黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素,极易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王)。
材料:黄桃6个,米醋2瓶(每瓶以600毫升计量)。
制法:a 黄桃洗净,晾干表面水分,去皮去核,切成块,备用。b 将黄桃块放入干燥的玻璃罐内,加入适量米醋,加盖密封即可。
浸泡时间:放在阴凉处静置不少于3个月。
饮用方法:每天一次,黄桃醋30毫升,用5倍的凉开水稀释,饭后饮用。饮用时可以加适量的冰糖或蜂蜜以解酸味。
功效
可以增强机体免疫力,帮助降低血糖,增强体质。此外,还可以促进食欲。
知识坊
内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃黄桃,婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多者忌食。