6　蔬菜和水果
蔬果的表皮很容易有农药残留，处理的时候要注意清理干净。而且，水果从冰箱拿出来给孩子吃的时候，要注意检查水果温度对孩子来说是否太冷。因为孩子的抵抗力还不如大人，吃进冰冷的食物很容易引起腹泻、腹痛等问题。
7　油脂
让孩子摄取油脂是很有必要的。但油脂要适量摄取，也不能因为害怕孩子摄取太多油脂影响体内钙的吸收、引起肥胖，就拼命让孩子少吃油脂或者不吃油脂。
宝宝，来吃辅食喽
肉末包菜卷
多吃西红柿能清除宝宝体内的自由基，保护细胞，提高免疫力。
原料　兔肉末60克，包菜70克，西红柿75克，洋葱50克，蛋清40克，姜末少许
调料　盐0.5克，水淀粉适量，生粉、番茄酱、大豆油各少许
做法
1　锅中注水烧开，放入包菜煮软，捞出，沥干水分。
2　洗净的西红柿去皮，切碎；洗净的洋葱切成丁；包菜修整齐。
3　取一碗，放入西红柿、兔肉末、洋葱、姜末、盐、水淀粉，制成馅料。
4　蛋清中加生粉拌匀待用；取包菜，放入馅料，卷成卷，用蛋清封口，制成生坯。
5　蒸锅上火烧开，放入食材蒸约20分钟，取出。
6　用油起锅，加入番茄酱、清水、水淀粉搅匀，浇在包菜卷上。
白玉金银汤
原料　豆腐60克，西蓝花、鸡蛋、鲜香菇各25克，鸡胸肉30克，葱花少许